Neden Kilo Veremiyorum?

Bütün kadınların formunu, güzelliğini korumaya ve kilo vermeye büyük önem verdiğini biliyoruz. Yapılan rejimlere rağmen neden kilo veremiyorum sorusunu sormak kendinize sık sık sorduğunuz sorulardan biri haline geliyor. Bunun nedeni aslında kişiden kişiye değişmektedir, ancak birden fazla cevap, bunun temel sorunu olabilir.

Kadınlar tarafından yapılan en büyük hatalardan biri de kilo almamak için balık yememek oluyor. Izgara veya fırında buğulama yöntemi ile yapılan balık, yağ yakmak için sağlıklı gıda haline gelir. Diyet programına balık eklemeyi kesinlikle unutmamak gerekir.

Çok geç yapılan kahvaltı alışkanlığı vücudun enerji döngüsünü geç başlatır.

Spor ve egzersizden uzak kalmak genel kilo kaybınızı yavaşlatacaktır vücudunuzu çalıştırmak için spor antremanları, ağırlık kaldırma vs yapabilirsiniz.

Sizin için ağır diyetler kilo kaybınızı ağırlaştırır. bu nedenle diyet programlarınızı hızlı bir şekilde uygulamaya koymak ve kilo vermeye çalışıyor gibi yapay bir anlamda yapılmaması gerekmektedir. Vücudunuzun metabolik hızı beklenmedik diyetlerle kilo kaybı sürecinde size dezanvantajda bulunur ve hızlı kilo veremezsiniz

Ayrıca spora başlamadan önce tüketilen yiyecek ve içecekler sporda yağ yakımı için yüksek güç tüketilmesi anlamına gelmektedir. Yalnız vücutta ilk enerji kaynağı karbonhidrat tüketimi olduğundan bu gıdaların spora yakın saatte alınması sağlık olarak sıkıntılara yol açabilir.

Vücutta mutluluk hormonu ve adrenalinin daha fazla çalışması metabolizmayı hızlandırarak vücutta yağ  yakımını hızlandırması açısından önerilir. Kilo alma nedenlerinden biri de psikolojik rahatsızlıklara ve huzursuzluğa neden olabilir.

Buna ek olarak, birçok farklı hastalık ve koşullar kilo vereme nedeni olabilir. Tiroid bezindeki bir problem buna neden de olabilmektedir. Özellikle doktorunuzun bu konuda tavsiyeleri doğru karar olacaktır.

Dilerseniz Kilo Verme Yöntemleri yazımızdan size uygun yöntemleri uygulayabilirsiniz...